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轉(zhuǎn)眼又到了六月，明天就是高考了，廣大考生和家長(zhǎng)們是不是感覺坐立難安，總是害怕忘記了什么呢？趕快和小編一起看看高考都有哪些注意事項(xiàng)吧！

考生須知

一、規(guī)律作息，早睡早起

許多考生到了最后沖刺階段，尤其是最后一天，總覺得如果熬夜突擊一下，就會(huì)有好的結(jié)果。于是熬到深夜，第二天精神疲累。但高考時(shí)間安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考試也都是上、下午時(shí)間。熬夜的考生此時(shí)的生物鐘正處于低谷狀態(tài)，思維反應(yīng)、做題效率可能會(huì)受到影響。因?yàn)槿说闹参锷窠?jīng)和大腦，最喜歡“有規(guī)律的生活”。
所以，按時(shí)入睡，保持常規(guī)而充足的睡眠，減少生活節(jié)律的突然變化，平常狀態(tài)就是最棒的狀態(tài)。

二、不要給自己過多壓力

心態(tài)是高考的隱性指標(biāo)，考生一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力。比如，臨進(jìn)考場(chǎng)，最好別與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒蔓延，可以獨(dú)處一會(huì)兒；每科考完不要對(duì)題，及時(shí)放下，不要急著與其他同學(xué)對(duì)答案，因?yàn)椴徽摻Y(jié)果對(duì)錯(cuò)，多少都會(huì)影響下場(chǎng)考試的狀態(tài)，影響發(fā)揮！

一些考生隨著考試越來越近，總覺得自己的成績(jī)不如預(yù)期，或者沒什么起色，覺得自己做不夠好，復(fù)習(xí)得不夠全面，漸漸力不從心。在期望的重壓下，身體會(huì)釋放腎上腺素，然后變得更緊張。但世上沒有完美的學(xué)校，也沒有完美的復(fù)習(xí)。不妨和父母或者其他對(duì)自己影響重大的人好好溝通，調(diào)整目標(biāo)。復(fù)習(xí)時(shí)也不過度苛求自己，遺忘是正常的，但每一次的看、讀、背都加深了對(duì)它的記憶。要知道，永遠(yuǎn)不可能將所有的知識(shí)點(diǎn)都完美收入囊中再進(jìn)入考場(chǎng)?，F(xiàn)在的狀態(tài)就是當(dāng)下最好的狀態(tài)。

三、檢查考試用具，合理規(guī)劃路線

不要總是等到當(dāng)天考試臨走前再收拾考試用具，提前一天進(jìn)行準(zhǔn)備，臨睡前核對(duì)準(zhǔn)考證及文具，如果是新筆，一定要先進(jìn)行試寫，以免上了考場(chǎng)才發(fā)現(xiàn)考試用具有問題！

考試不要卡點(diǎn)到，一定要合理規(guī)劃路線，預(yù)留一定時(shí)間，提前到達(dá)，以防半路堵車！

家長(zhǎng)須知

一、解決好考生后顧之憂

考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，考生是士兵，家長(zhǎng)就是后勤?？忌诟呖计陂g尤其要注意飲食與睡眠，以防影響高考。在這里，尤其要注意少食油膩及生冷食品。

二、及時(shí)關(guān)注考生的心理狀態(tài)

應(yīng)適當(dāng)給予鼓勵(lì)與支持，幫助考生放松心情，以積極正面的心態(tài)迎接下一場(chǎng)考試！不要給考生過多壓力！

十年磨一劍，今朝試鋒芒。高考來啦，趕緊先喝一杯茯茶放松一下吧！最后，元順茶業(yè)在此高考的最后時(shí)刻，祝愿廣大莘莘學(xué)子高考順利，金榜題名，考上理想的大學(xué)！加油！！